米施洛營養師訪問- 葉酸

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葉酸は適度にちゃんと摂取しましょー


授乳中の今も気を付けなくちゃ。 RT @kuminchuu: カルシウムは大豆製品、ごま、ひじき、切り干し大根、黒糖、以外にも、緑の濃い野菜に豊富に含まれています。小松菜やブロッコリー、要は「葉酸」ってやつ。鉄分も豊富なので「血の薬」とも言われます。...


葉酸をよーさん取ろうと思いました。


無いものは仕方ないので、相変わらずの葉酸クッキーをぽりぽりした。


RT @kuminchuu: カルシウムは大豆製品、ごま、ひじき、切り干し大根、黒糖、以外にも、緑の濃い野菜に豊富に含まれています。小松菜やブロッコリー、要は「葉酸」ってやつ。鉄分も豊富なので「血の薬」とも言われます。牛乳はほぼ脂質。ヨーロッパでは牛乳神話はすでに消えて、チーズと同じ脂質扱いで飲まれています。


RT @kuminchuu: カルシウムは大豆製品、ごま、ひじき、切り干し大根、黒糖、以外にも、緑の濃い野菜に豊富に含まれています。小松菜やブロッコリー、要は「葉酸」ってやつ。鉄分も豊富なので「血の薬」とも言われます。牛乳はほぼ脂質。ヨーロッパでは牛乳神話はすでに消えて、チーズと同じ脂質扱いで飲まれています。


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