流行る「治療院」7つの法則―整骨院、鍼灸、整体院の方へ
この本は今まで思いもしない事を気づけました。治療家としてもそうですが、人としても成長出来る本だと思います。私は治療家の本でもありますが、人生のバイブルにもしていきたいです。気づかせてくれてありがとうございました。
中身に大粒ソフトパイプを使用 接骨院院長推奨！有名タレントの方が雑誌やテレビで紹介！ Ｖ字型安眠枕 無地ブルー 【即納＆限定特典あり♪】
腰椎椎間板ヘルニアのため仰向けに寝続けることも苦しく、寝返りをするたびに痛みで起きる毎日。
腰痛を抱えていると自然な寝返りができなくなるせいか、よく首や肩を寝違えていました。腰痛の具合が
悪い時期は寝違えて、治る前にまた寝違えるといった感じで・・・。
そんな中で徹底的に「快適な睡眠」にこだわった結果、たどり着いたのがこの枕でした。
実際に使ってみて感じたメリットは、
・首の１点支持ではなく、首と両肩の３点支持のため、首や肩の寝違えがなくなったこと
・ベッドで寝ていて、ほとんど寝返りをうたなくなったため、熟睡できるようになったこと
実際に使ってみて感じたデメリットは、
・変わった形状なので、替えカバーがないと枕カバーの洗濯が面倒なこと
・うつぶせ寝にも使えると書いてあったが、自分の呼吸した熱い息で暑苦しいこと
・横向き寝で使うには、少しボリュームが小さいこと（女性ならOKだと思います）
・カバーがおしゃれじゃないこと
とはいえ、寝違えなくなったことが何よりのメリットで、使い始めて2週間ですが妻の分も買い足しました。
老筋力
まだ30代半ばなのですが、年末の大掃除で、ぎっくり腰になりました。それまで、ずっと腰に違和感があり、だましだましにしていたものが、ぎっくり腰となって露見したようです。「魔女の一撃」と呼ばれるにふさわしい、味わったことのない激痛でした。
家人が購入して、たまたま家にあったこの「老筋力」にたよることになり、すぐに脊柱起立筋をリラックスさせるという運動を、その場に寝たまま、行いました。すると、痛みが少し和らぎました。その後、薬局でコルセットを購入して、巻くと、すぐに歩くことができました。これには、正直びっくりしました。それから、毎日、1日3回ほど、腰のリラックス体操をすることで、ずいぶん楽になり、今は完治したようです。写真入りでわかりやすく、文章も平易で、ポイントは読みやすく太字で目立つので、ななめ読みで、十分役に立ちました。負担が少ない体操と筋肉トレーニングなので、何か患部のある人や高齢者の方でも、実現可能ですね。
なにせ、100歳のきんさんができて、自力での歩行を実現させたものらしいので、誰でもできるのでしょう。ぎっくり腰になるまえに、おすすめです。
