ためしてガッテン！肩こりに効く運動によって、二週間で肩こりや頭痛の改善が期待できる、医学的根拠に基づいたものです。

背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本―腰痛・肩こりから免疫力アップにまで効くラクラク体操

モアレ写真分析にて筋骨格系のゆがみがどうのように生じているかを分かりやすく紹介している本です。
また身体のゆがみ系を説明しており、このゆがみ系ではどの病気になりやすかと目から鱗の部分も多いです。
また自分でも自分のゆがみをチェックできるのが良いと思いました。

ただゆがみ系を分析できるのですが、そのゆがみ系に特異的なエクササイズがあまりないことが残念でした。 背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本―腰痛・肩こりから免疫力アップにまで効くラクラク体操 関連情報

Ricardo&Co. ショルダー タイプ で2台の カメラ を同時に肩から下げられる ショルダー カメラ ストラップ / カラビナ セット モデル (1本)

複数台装着できる便利なストラップで、安価なものがありましたので、ダメ元で購入しました。普段の撮影は3台体制ですので、これを使用していると持ち運びという意味では大変助かっています。しかしながら若干気になる点があります。まず、デザインというか見た目が少々派手ですので、もう少しシンプルな方が好みです。また、構造や装着部分についてはしっかりしていて満足ですが、実際にサブ機に切り替えて撮影しようとした際に、構える高さまで持ち上げると、それ以上の高さにスムーズに上がりません。ここは長さの調整や、装着部品の工夫で何とかなるかもしれませんが、その点が少々不便です。また実際に装着しての移動時にはカメラの向きが変わってしまい、レンズへのダメージが気になることもあります。バラバラに手持ち・左右の肩掛けで移動するか、これを装着して移動するかは毎回悩むところです。但し、価格かと最低限の目的を達している点を考えれば買っても損はしないと思います。 Ricardo&Co. ショルダー タイプ で2台の カメラ を同時に肩から下げられる ショルダー カメラ ストラップ / カラビナ セット モデル (1本) 関連情報

Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別 全149ストレッチ

とても気に入りました。トレーナーの考えている事は、だいたい皆同じなんだなと確信できました。
そして一番気に入ったのは、ターザンという雑誌が、個人別の症状に合ったものを提案したのではなく、ただ単にトレーナーに聞いて、効くストレッチを選ばせたという、大多数の人に、逆に役に立たない企画を、まだやっているという事が確認できたことです。
だから日本のスポーツ選手は、パーソナルトレーナー無しでは何もできないと勘違いしてしまうのだね。昔のオリンピック選手に、パーソナルトレーナーはいませんでしたね。上達したかったら、いない方がいいと解る本だ。 Tarzan特別編集 ストレッチ 本当に効くランキング 《完全版》: 100人のトレーナーが選ぶ症状別/部位別/スポーツ別 全149ストレッチ 関連情報

(モデルノ　ラ　テール) Moderno　La Terre　ネックストレッチャー NS-SD2 説明書 付き (コバルトブルー)

首のストレッチャーに最高です。
でも使用方法に注意して利用してね。 (モデルノ　ラ　テール) Moderno　La Terre　ネックストレッチャー NS-SD2 説明書 付き (コバルトブルー) 関連情報

お医者さんがすすめる よく効く! 腰痛体操

ぎっくり腰になり、腰痛体操でもと思い探したところ、イラストも解りやすく載っていたので買いました。

無理せず出来そうな体操がほとんどで、痛みが引いたらやろうと思っています。 お医者さんがすすめる よく効く! 腰痛体操 関連情報