正しくて楽なランニング、ウォーキング法 1

正しくて楽なランニング、ウォーキング法 1


sien2.genki-kenkou.com 文部科学省地域スポーツ指導者育成推進事業で学ばせて頂いた体幹ランニングに基づく指導法を更に解かりやすくアレンジして公開しています。 どうぞご活用ください。 正しくて楽なランニング、ウォーキング法を習得しましょう。
最近1ヶ月、楽体使ってお腹まわりを徹底的に引き締めてるけど、ウエスト3cmしまった!体重も3キロ落ちた!週末にビールにうなぎ、焼肉たくさん食べたけど、今朝の体重計の数字を見てビックリ!姿勢が整って痩せやすい身体になってきたんだな!


@RyosukeSakurai うちも楽体ほしい!笑


ぶぅたんが自ら『楽体復活したい』と言ったので昨日から再開。やめずにずっと続けてれば今ごろかなりくびれてたはず…今度こそやるぜ。


なんだろう。夜中のテレフォンショッピングってダイエット系ばっかでやたら反応しちゃうんだけど。楽体だって。買おうかな


おはようございます。腰がだいぶ楽。体疲れてたかな?そりゃそうだね(振り返る)


楽体(らくだ)という健康器具、使ったことある人いますか?


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