病気にならない体づくり ~コア・トレーニング~ [DVD]
ゆっくり丁寧な説明が入り、誰でも簡単にできる体操ばかりで、これなら挫折しないで続けられます。
肩こり、腰、下半身、全身などさまざまな体操が収録されていますが、全部やる必要はなく、自分に合った体操を組み合わせて使ったらよいというのが嬉しいです。
最近腰の調子がよくないので、寝る前に１５分ほど腹式呼吸と腰のストレッチをやっていますが、次の日からだいぶ楽になりました。朝起きると全身が軽くて調子いいです。
激しい運動ですぐ痩せたり筋肉がつく、というわけではないですが、生活の中に簡単に取り入れられて毎日続けられて、時間をかけて少しずつ体が改善されていくのが実感できます。
ダイキン(DAIKIN) パワフル空気清浄機 光クリエール ACM75K-W
５年前より客間にダイキンの空気清浄機を設置（前の機種）していたのですが、使用頻度が低かった性もあり「特別に可も無く不可も無く・・・ま、こんなものか？」程度の認識でした。
しかし今度は花粉症の自分用にと寝室にこの機種を設置したのですが、何故もっと早く寝室用に設置しなかったのかと思うくらいの性能の良さと出来栄えに大満足しております。
寝室に入ってから２時間程度と睡眠に入ってから４時間程度のエコ自動モードで利用しておりますが、テレビボード周りの埃だけでなく床の埃が格段に減りました。また、毎朝の洗顔時に鼻をかんでいたのですが、それも無くなりました。枕元（1.2ｍの距離）に設置しておりますが、ターボ運転時以外は音も気になりませんし不快な点は何もありません。
今度はＤＫ用にもう一台買い足そうと思います。
君を好きだったあの頃2
CMで流れていたハナミズキが聴きたくて購入しました。
アルバムの中に入っている曲で自分が知っていたのは、素直・カレーライス・ハナミズキ・テネシーワル
ツ・元気を出して・卒業写真でした。
どの曲も大きくアレンジされておらず、耳に馴染んだメロディーで非常に聴きやすいと思います。
個人的には、ハナミズキ・カレーライス・元気を出してが好きです。
河口恭吾さんご自身がバックコーラスをされている、カレーライス・ハナミズキ・The Water is wide・元
気を出して・卒業写真が心地よくて、ついリピートして聴いてしまいます。
河口さんのアルバムを購入するのは初めてですが、お気に入りの1枚になりそうです。
口腔ケア用ジェル リフレケアH 70g
入退院を繰り返す８０代になる父親に、高齢に伴う誤嚥性肺炎予防に効くとの事で送りましたが、大変感謝されました。まず、１．口臭がなくなった。２．せき込みが少なくなった。３．口の渇きがなくなり、食事が楽になった。との感謝の手紙がありました。少し親孝行できた気分です。
