２１世紀スポ魂き～くんの衝撃雑記帖
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おすすめベスト10!
究極の眠れるCD
１０個くらい入眠ＣＤを買って、人体実験とばかりに、自分で試してみました。いろんなＣＤがありましたが、このＣＤがその中で一番良く眠れました。人によって相性もあるかもしれませんが、睡眠薬やお休み前のナイトキャップはもう不要です。
ニールズヤードレメディーズ フラワーエッセンスブレンド ディレクション 15ml
短期で飲むなら（ボトル1本使い切りのみ、など）バッチの個々のストックボトルを買うよりお得。
スクレランサス、ワイルドオート、セラトー、ウォールナット、ミムラス、ワイルドローズが混ざったブレンドボトル。これは方向性を見つけて前に進みたい時。
コスト的には良いのですが、味が…塩味が濃すぎて私的にはイマイチでした…（泣）。
舌下でなくコップの水に滴下が適しているよう。ブレンドボトルなので、1日4回（１回4滴）です。
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)
太腿からお尻にかけてのセルライトを退治するために購入しました。
全てを実践するのは面倒なので、食生活の改善と、ブラッシング、オイルマッサージを3ヶ月ほど続けました。
ブラッシングもマッサージも、面倒なので軽く5分程度で行っていました。
長年つき合っているセルライトが、すぐに無くなる訳がないと思って、気長〜に続けるつもりだったのですが･･･2ヶ月くらいでセルライトがほとんど目立たなくなり、ヒップのラインが変わりました！
予想以上の効果でビックリです。
ブラッシングは今では週2~3回程度にしています。
サボると脚がむくみやすくなるので、効果があるのだと思います。
セルライトのできるメカニズムを理解しておくと、生活習慣を改善する気になるので、こちらの本の医学的なお話のところも読んでおく事をお勧めします。
やさしく書かれていて興味がわくので、理解しやすいですよ。
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