工藤公康 粗食は最強の体をつくる!―食事を変えれば、体が楽になる!強くなる!若くなる!
メジャーリーグの大投手、ランディ・ジョンソンが現役引退するという報道が今年の正月にありました。46歳（1963年生まれ）でございました。ランディ・ジョンソンと言えば、208ｃｍの長身から160ｋｍ/ｈ超の速球と鋭いスライダーで通算303勝、「Big Unit」の愛称で親しまれました。あの「トルネード投法」野茂英雄投手が1995年、ＭＬＢオールスターｹﾞｰﾑに初先発した時に、相手リーグの先発として投げ合ったのがランディ・ジョンソン投手でした。
さて、その46歳（1963年生まれ）といえば、日本には未だ現役(実働29年)を続ける「化け物投手」がおります。そう、工藤公康投手でございます。今シーズンは古巣の埼玉西武ライオンズに復帰でございます。現在の西武の監督は、昨秋のドラフト会議であの154ｋｍ/ｈ左腕高校生・菊池雄星くんを引き当てた渡邊久信監督。渡邊監督は1965年生まれの44歳ですので、現役の工藤投手より2歳も年下です。ですから、宝塚歌劇団みたいに年齢による上下関係が厳しい球界の事ですからこれは大変です（笑）。今シーズン中のある日の会話（想像）。
監督「工藤さん（さん付け）、今日（先発）お願い出来ますか？」
工藤「行ってあげてもいいよ〜。」
監督「有り難うございます。宜しくお願いします。」
工藤「渡邊（呼び捨て）、ひとつ貸しやな〜。」
ってな事になっちゃいます（笑）。
それにしても、年下の渡邊監督がすっかりオジサンでメタボになっているのに対し、工藤投手の若さには驚かされます。その引き締まった身体。黒々フサフサの髪の毛。そしてギラギラした侍の様な眼光、まるで釜池先生のようです。もちろん、選手としての能力もまだまだ大した物です。いまだ140ｋｍ/ｈを越して来るそうな。どうも、その秘密は日頃のケア、特に食事にあるようです。工藤さん、食餌に気を付けて、50歳現役まで行っちゃって下され。何たって、水島新司さんによる人気野球漫画「あぶさん」の主人公、景浦安武選手（1946年生まれ）は62歳で引退したって事になってますから（笑）。
工藤投手の若さの秘密を知りたい方はこのご本がお勧めです。
若返りに興味の有る方は是非一読をお勧め致します。
喰いもんなんですな、結局。
掌 / くるみ
渇いた現実をも知っていながら、それに憂うだけで終わるのではなく、それを乗り越えてたどり着いた曲だと思います。
特に、『くるみ』はわたしの"とっておきの一曲”になりました。
今回のCDは、パソコン対応PVも収録されているので、レンタルではなく絶対に「買い」です！
世界一の美女になるダイエット
口から食べるものがカラダを創る。
判っているつもりでしたが、甘かった…と感じました。
外食時には、サイドディッシュに「サラダ」を選んで、野菜を摂った気になっていました。ですが、本書の中では「ただサラダを選ぶより、きんぴらごぼうの方がいい」と言っています。
確かに、街のカフェで申し訳…程度についているサラダにそんなに栄養があるとは思えませんよね。要するに気休めです。気休めで「美女」になれる訳もなく（笑）
本書は、1話ずつ見開きで完結するので簡単なうえ、“必要”で“実践可能”な食事改善のポイントが読みやすくまとめられています。
根拠が判り易いので、直ぐに飲み込めました。
「美女」を目指すまで行かなくても、忙しくてつい食事がおざなりになりがちな現状から、1つずつ本書のポイントをクリアしていこうと、改めて食生活を考え直すきっかけになりました。
華麗なる食卓 3 (ヤングジャンプ・コミックス)
「華麗なる食卓」は2001年から週刊ヤングジャンプで連載された、おそらく初のカレー漫画。世界中で修行を積んだ凄腕の料理人が主人公という設定、店の存亡、ライバル店に、ライバル料理人との勝負、それにヒロイン（結維）との微妙な関係等などは料理漫画の王道だが、なんといってもカレーに絞ってこれだけのコンテンツを説得力もって描けているのが凄い。知識ばかりに比重が傾き、肝心の画がいまいちな料理漫画は多いが、その点「華麗なる食卓」は画や構成、テンポも良い。レシピつきもうれしい。その本巻、放火により営業停止に追い込まれたマキトと結維のカレー屋さんが、店の復活をかけ「翠蓮」とカレー勝負をする事になり・・・。
